連日の暑さで体調を崩している方も多いですが、あなたは大丈夫ですか?

私も朝から暑いので休日は外出する気が起きず、ゆる~くエアコンをかけて一日中部屋でゴロゴロするパターンが増えました


しかし、気になるのは電気代…

それにエアコンをつけっぱなしだと、窓を開けて換気するタイミングが掴めない


就寝中もエアコンをつけたままぐっすり眠ったほうが身体にいいとは言いますが、せめて寝ている深夜だけでも扇風機にしてエアコンを休ませたいもの。。

nettaiya

しかし私には4~5時間が限界のようで暑さで目が覚めてしまい、最近は睡眠時間が極端に短くなっていました。


そしてこの間の週末、洗顔するときに鏡を見ると右目の半分が真っ赤に充血

しかも、まばたきするとなんだか違和感(重い、痛い…)


前日も休みで出かけなかったのになぜだろうと思いましたが、とりあえず手持ちの目薬を差し、目を冷やしながら様子をみることに…

ここで役に立ったのが、この手作りスカーフ。

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これは以前、母が自分で商品を作って販売している知り合いから購入したものですが、出番がなかったそうで、私が譲り受けたものです。


ポケットがついていて、そこに凍らせた保冷剤を入れて首に巻いて使うのですが、実は私もあまり使っていませんでした

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しかし今回、目を冷やすのにとても便利でした


片目だけではバランスが悪くて無理ですが、赤くなった目に保冷剤が当たるように巻いて両目を目隠しすれば、ちょうどアイマスクのように…

保冷剤が直接当たらないので冷たすぎることもなく、しっかり冷やすことができました。(あ、頭に巻くのもいいかも)


悪化するようなら眼科に行かなきゃ…と思っていましたが、幸い4日ほどで治まりました。

しかし、電気代の節約のために熱帯夜で寝不足になったり、体調崩して病院行ってたらかえって高くつきますよね


睡眠不足が原因とは限りませんが、昨年は帯状疱疹になったりと疲れやストレスを感じると身体にわかりやすい異変が現れるようになった私。

昔のように無理が効かなくなってきたことを実感しております。。






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